Tag: groei

Wat is post traumatische groei?

Ken je dat?

Je hebt iets meegemaakt waardoor je bijna aan de afgrond van je bestaan hebt gestaan. Een wereld die instortte of waarbij er veel geestelijke of fysieke schade ontstond waardoor je niet zomaar verder kon. Aan de andere kant heb je gemerkt dat je uiteindelijk ook mentaal sterker werd en beter je grenzen kon voelen en aangeven.  We hebben de ander nodig om door een periode van hevige stress en geestelijke pijn te komen.

Dit zelf ervaren of zien bij een ander is hoopvol en brengt vreugde. Het leven zal nooit meer hetzelfde zijn. De bril waardoor gekeken wordt is nu anders gekleurd. Zonniger en met dankbaarheid. Veerkrachtig.

Dat is post traumatische groei!

Waar herken je dit aan?

  1. Het lukt je steeds beter om je prioriteiten te stellen

  2. Je waardeert jezelf en je eigen leven meer

  3. Je durft meer op jezelf te vertrouwen

  4. Je weet dat er iemand is die er voor jou zal zijn in tijden van nood en die in jou geloofd

  5. Je wordt meer spiritueel

  6. Je kunt je emoties beter uitdrukken

  7. Je gaat nieuwe dingen zien of ontwikkelen

  8. Je bent dankbaar voor elke dag en de kleine dingen in het leven

  9. Je voelt je meer verbonden met mensen

  10. Je bent niet meer bang om vriendelijk voor je mening uit te komen

  11. Je bent beter instaat om dingen te accepteren zoals ze zijn.

  12. Je voelt meer compassie voor anderen en besteedt meer echte aandacht aan ze

  13. Je kunt beter de dingen loslaten die niet jouw verantwoordelijkheid zijn

  14. Je kunt loslaten waar je geen invloed op hebt

  15. Je voelt je minder gemakkelijk gekwetst of aangevallen

  16. Je voelt je niet meer overweldigd door angst of emoties

  17. Je hebt een groter rechtsvaardigheidsgevoel

  18. Je durft jezelf kwetsbaarder op te stellen waardoor je ook beter in contact met anderen komt

  19. Je durft beter om hulp te vragen en om gepaste verantwoordelijkheid op je te nemen

  20. Je bent vrolijker en flexibeler

  21. Je bent moediger geworden waardoor je opstaat om een ander te helpen of te steunen

  22. Je durft naar je eigen gevoel te kijken, daar te blijven, te doorgronden en te laten waar het hoort

  23. Je voelt je meer ontspannen, vitaal en krachtiger

  24. Je heb meer vertrouwen in je eigen kunnen en dat van de ander

  25. Je slaapt veel beter en weet ontspanningstechnieken toe te passen

  26. Je neemt afscheid van mensen of een baan die niet meer bij jou past

  27. Je ziet nieuwe mogelijkheden en mensen en deze komen als vanzelf op je af.

  28. Je ontwikkelt een positieve grondhouding en blik. Wat kan wel i.p.v. wat kan niet.

  29. Je voelt je dankbaar voor elke dag en ook voor de negatieve ervaringen in je leven.

  30. Je kunt weer spelen en durft het kind in jou te laten zien.

Neem gerust contact met mij op als je de behoefte voelt om iemand naast je te willen als gids.