Nieuws en actualiteiten:
Georganiseerde wandeling
Wandelen is een goede manier om de geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren en is een mooi begin van de dag waar je de hele dag op vooruit kan. We lopen vanaf de praktijk de natuur van Gasteren in waar we kunnen genieten van al het moois wat Drenthe ons te bieden heeft. Voor een indruk kun je kijken op de Facebook of Instagram pagina. De foto’s op de website zijn allemaal gemaakt in en rondom Gasteren.
Wie kan mee doen?
- Maximaal 6 personen kunnen mee want dan kan ik de juiste begeleiding bieden!
- Geschikt voor iedereen die graag meer wil bewegen en zich er alleen niet toe kan zetten. Mensen die weerstand ervaren omdat ze niet fit genoeg zijn of mentale problemen ondervinden.
- Onder mijn verpleegkundige leiding en live coaching durft u misschien meer.
- Bel of mail mij als u twijfelt. Mijn medische achtergrond maakt dat ik bekend ben met veel ziektebeelden en een inschatting kan maken of u mee kan doen.
- Het is géén revalidatietraject
Structuur:
- Elke maandagmorgen om 9 uur start de wandeling van ongeveer 1 uur door de mooie omgeving van Gasteren.
- We beginnen laagdrempelig. Spieren en conditie hebben tijd nodig om zich op te bouwen. Ook zullen we regelmatig stilstaan om van de natuur te genieten.
- Als het regent bekijken we of het door kan gaan of dat we er een binnenprogramma van maken.
- We sluiten af met een kop koffie of thee want dan is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen of vragen te stellen.
- Totale tijdsduur inclusief wandelen en afsluiting is 1,5 uur.
Tips:
- Draag waterdichte wandelschoenen! Sommige gebieden kunnen drassig zijn.
- Neem gerust je fototoestel mee.
Tarief:
De kosten zijn 5 euro per persoon per keer inclusief koffie en thee.
Aandachtspunten:
- We volgen de corona richtlijnen.
- Graag aanmelden bij mij.
- Je kunt instromen want ik start m.i.v. 18 mei 2020.
- Vol is vol.
Hartelijke groet,
Wilma Dijk
T 0623753308 (graag via Whatsapp want Gasteren heeft een slecht telefonisch bereik)
Matrixmethode
Vanaf nu mag ik mijzelf MatriX professional noemen!
De MatriXmethode is in te zetten bij het neutraliseren van negatieve belevingen/herinneringen of het krijgen van rust in je hoofd.
In je lange termijn geheugen (bewust of onbewust) staat iets opgeslagen wat een negatieve lading heeft of wat fout opgeslagen kennis is.
Door het ophalen van deze materie naar het werkgeheugen kunnen we de informatie zo bewerken dat de beleving neutraal is geworden of dat de juiste kennis is opgeslagen. Dit zijn visualisatie oefeningen.
Op deze manier hoef je niet te praten over de belevenis of de opgeslagen info en je houdt zelf de regie want je doet het zelf onder coaching/begeleiding van mij.
Al veel mensen gingen je voor en het blijkt een methode te zijn die helpt bij trauma, pesten, stress, depressie, burn-out, angststoornissen, hechtingsproblemen, SOLK (somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten), leerproblemen, enz.
Wil je meer weten dan kun je eens kijken op de website van de MatriXmethode. Ingrid Stoop is de grondlegger van deze methode en inmiddels wordt het in Nederland en in het buitenland toegepast.
