Nieuws en activiteiten:
Georganiseerde wandeling
Wandelen is een goede manier om de geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren en is een mooi begin van de dag waar je de hele dag op vooruit kan. We lopen vanaf de praktijk de natuur van Gasteren in waar we kunnen genieten van al het moois wat Drenthe ons te bieden heeft. Voor een indruk kun je kijken op de Facebook of Instagram pagina. De foto’s op de website zijn allemaal gemaakt in en rondom Gasteren.
Wie kan mee doen?
- Maximaal 6 personen kunnen mee want dan kan ik de juiste begeleiding bieden!
- Geschikt voor iedereen die graag meer wil bewegen en zich er alleen niet toe kan zetten. Mensen die weerstand ervaren omdat ze niet fit genoeg zijn of mentale problemen ondervinden.
- Onder mijn verpleegkundige leiding en live coaching durft u misschien meer.
- Bel of mail mij als u twijfelt. Mijn medische achtergrond maakt dat ik bekend ben met veel ziektebeelden en een inschatting kan maken of u mee kan doen.
- Het is géén revalidatietraject
Structuur:
- Elke maandagmorgen om 9 uur start de wandeling van ongeveer 1 uur door de mooie omgeving van Gasteren.
- We beginnen laagdrempelig. Spieren en conditie hebben tijd nodig om zich op te bouwen. Ook zullen we regelmatig stilstaan om van de natuur te genieten.
- Als het regent bekijken we of het door kan gaan of dat we er een binnenprogramma van maken.
- We sluiten af met een kop koffie of thee want dan is er gelegenheid om ervaringen uit te wisselen of vragen te stellen.
- Totale tijdsduur inclusief wandelen en afsluiting is 1,5 uur.
Tips:
- Draag waterdichte wandelschoenen! Sommige gebieden kunnen drassig zijn.
- Neem gerust je fototoestel mee.
Kosten:
Deelname is gratis!Aandachtspunten:
- We volgen de corona richtlijnen.
- Graag aanmelden bij mij.
- Je kunt instromen want ik start m.i.v. 18 mei 2020.
- Vol is vol.
MatriXmethode
Vanaf nu mag ik mijzelf MatriX professional noemen!
Wat is de MatriXmethode?
De MatriXmethode is een methode waarbij je negatieve herinneringen, een negatief gevoel of lichamelijke klachten kan veranderen waardoor je klachten sterk afnemen of zelfs verdwijnen.
In je lange termijn geheugen (bewust of onbewust) staat iets opgeslagen wat een negatieve lading heeft wat jou bewust of onbewust belemmert in het voluit leven. Waardoor je misschien zelfs een slecht zelfbeeld hebt ontwikkeld. Door het ophalen van deze herinnering (zin, gevoel, filmpje, geluid o.i.d) naar het werkgeheugen kun jij, met behulp van mij, de informatie zo bewerken dat de beleving neutraal wordt en zo wordt opgeslagen. Dit zijn visualisatie oefeningen.
Wat is het voordeel?
Op deze manier hoef je niet te praten over de belevenis of de opgeslagen info en je houdt zelf de regie. Jij bedenkt zelf wat je er voor in de plaats wilt hebben onder begeleiding van mij.
Voorbeelden waarbij deze methode ingezet kan worden zijn:
Al veel mensen gingen je voor en het blijkt een methode te zijn die helpt bij trauma, pesten, stress, depressie, burn-out, angststoornissen, hechtingsproblemen, SOLK (somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten), leerproblemen, enz.
Hoe lang duurt een behandeling?
Dit hangt samen met de ernst van jou klacht en hoe goed jij kunt visualiseren en concentreren. In een half uur kun je verlost zijn van een nare herinnering of naar gevoel.
Wil je meer weten dan kun je eens kijken op de website van de MatriXmethode. Ingrid Stoop is de grondlegger van deze methode en inmiddels wordt het in Nederland en in het buitenland toegepast.
